wnlt.net
当前位置:首页 >> 7公里跑步28分钟是什么水平 >>

7公里跑步28分钟是什么水平

接近国家级运动员水平了 再看看别人怎么说的.

五公里跑27分钟,一公里五分钟多一点,业余跑者里算中等水平,专业跑者一般都在五分钟以内,如果是跑步爱好者应该是不错的,长期坚持五公里对身体很有好处!

业余入门阶段.55分钟跑步8公里,相对很多跑步爱好者来说的话,属于缓慢跑.就像是在寒冷的冬天要拉长跑,这55分钟当作热身(感觉有点长),然后配速一般都会提高4~5分钟每公里.配速7分钟每公里,只能当慢跑热身.想要跑马拉松的话,这样的配速真的太慢了.

跑步是健身的一种,坚持锻炼人会更健康快乐,每天跑步五公里会燃烧很多脂肪,同时人也会精神饱满,如果女生用31分钟跑五公里,已经达到中等水平了,希望你坚持下去.

只能说,7公里是很普通的一个水平,1小时跑17公里的也不敢说自己很优秀了.再看看别人怎么说的.

一般般啦,初级偏上.

60分钟

首先不说成绩,五岁半的小孩子不适宜跑长跑尤其是5公里以上的距离,3公里即可再说成绩,7公里这个成绩相对普通人是很不错的,但是要看你是什么身份,如果是田径运动员的话,那还是一般般的水平.祝好

每公里五分钟.百米三十秒.在跑群里面属于底层.一般男性都能做到,可以超过60%的男性.如果是女性的话成绩还不错.操场跑和公路跑还不一样,操场跑的话下降一些,

你好,根据我的观点来看:跑步五公里用时三十分钟正常水平偏下,达不到正常水平.按照国家对中学生乃至大学生的标准:千米跑也就是跑一公里用时三分二十秒满分,五分钟以内及格;你跑五公里用时三十分钟,相当于一公里用时六分钟,达不到及格水平,算不上剧烈运动.希望对你有所帮助.

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.wnlt.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com